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然后又租用了斤的大铁块背在自己的身上，开始在地上爬行，这一次他爬行的场景选择在炎热的沙漠里面，毕竟沙漠这里缺水，那可是非常考验一个人意志力的场景。刚开始的半个小时，一天还能承受得住，但是到了后来身体的缺水有些难受了，不过还好，体内还有大量的灵气。在不停的。修复受伤的身体。在搭配那个炼体的口诀，让自己的身体变得更加的强壮起来。整整三个小时一天，背负着铁块在沙漠中爬行，爬了一圈又一圈。等时间快结束的时候，一天已经累得虚脱，躺在沙漠上不能动了。最后一天选择了全传送，回到了自己的房间，系统立刻给他补充了。滋润身体的药水。还有喝的饮料，让他能够迅速的恢复起来。不管怎么样，今天早上这三个小时的爬行，让他的全身都得到了锻炼，尤其是意志力方面，那可是坚持到最后了。系统给叶天统计了一下，这一次他的力量和体质都分别获得了点和点的提升，至于他的精神力方面也获得了提升，毕竟呀他还是能够坚持到底的，对于他以后的修仙也是有着非常大的帮助。

不管怎么样，现在已经是累的虚脱了，还是赶紧休息一下吧，烟躺在地上完全不想动了，先睡一会儿，静静等待着身体的恢复，还有精神利益方面的恢复，系统说不用担心的，现在还有好的技能呢，到时候可以让你恢复的更加快一些。不用担心太多的问题，毕竟啊要是身体的负荷超过太大的话，会影响以后修仙的，所以呢，系统其实早就算计好时间，今天早上抓紧时间控制在三个小时就足够了，又能够达到一天身体的极限，又不会损伤到根基，确实是一个非常好的锻炼效果。就目前的情况来看。一天其实还是缺少一个能够长续航战斗的普通技能，毕竟那些大招一使出来还是比较消耗体力的。要是可以的话，能够在使用武道方面的技能就更好了，这样子可以大大的节省，不少的灵气。在敌人没有灵气站的时候，你的灵气基本上没怎么消耗，还能够持续的战斗下去。那可是敌人的噩梦呀，也是你翻盘的关键所在。所以说呀，千万不要小看现在的锻炼，你会跪着感谢自己现在有多么的努力。一天。睡了整整两个小时，才醒过来。像他的体力恢复得好，但是精神上还是需要在多喝点薄荷水，他想喝点薄荷柠檬水，这样对于他恢复精神力方面还是有着非常好的效果。因为下午还得继续跨服呢，现在呀，最重要的还是要赶紧吃午饭，毕竟现在自己肚子里感觉有些饿了，不吃午饭都不行。不过这一次一天并不打算吃健胃消食片，北京呀，那种现填鸭式的猛吃根本就尝不到食物的美味。那还不如直接吃，还有大量灵气的食物慢慢的吃。